びわこ成蹊スポーツ大学 高橋佳三教授の カラダの強化書 【DVD】
4,950円(税込)
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ロットナンバー
445392810
商品説明
【種別】DVD
【発売日】2020/05/20
【JAN】4571336939174
【組枚数】1枚組
【収録時間】58分
【販売元】BABジャパン
高橋佳三(監修)、井上俊弥(指導協力)、中田湧斗(指導協力)、BABジャパン(制作)
高橋佳三
■詳細説明
概略
■コンセプト/〜パフォーマンスを最大に発揮する〜/1)外側・背面を働かせる/2)エキセントリック収縮の力を知る/■序論:外側・背面の力を感じる/〜少しの違いで力を感じる部位が変わる〜/〇肘曲げで感じる(違いが生まれる理由)/〇中腰で感じる(違いが生まれる理由)/■第一章:カラダを割る/〜様々なパーツの動きや位置を知る〜/〇足指:小指(小指を利かせる重要性)/〇膝の位置と向き/〇股関節と骨盤/〇肘曲げと肩甲骨の位置(肩甲骨と肘の向き)/〇肩甲骨を動かす(負荷をかけて肩甲骨を動かす)/〇背骨の動き/〇頭の位置と腕・脚の動き/■第二章:割れたカラダをまとめる/〜肘とお尻で体幹を圧縮する〜/〇肘を下の意識/〇お尻が座る(お尻の位置による違い)/〇伏せとプッシュアップ(プッシュアップの肘の動き)/〇スクワット(立ち上がりの仕組み)/■第三章:圧縮感が消えないように動く/〜力は出すのではなく発生させる〜/〇腕と脚を動かす/〇体幹の圧縮感が消えない歩行(一般の方の歩行例 圧縮感が消えない歩行の仕組み)/〇踵とつま先....
概略
■コンセプト/〜パフォーマンスを最大に発揮する〜/1)外側・背面を働かせる/2)エキセントリック収縮の力を知る/■序論:外側・背面の力を感じる/〜少しの違いで力を感じる部位が変わる〜/〇肘曲げで感じる(違いが生まれる理由)/〇中腰で感じる(違いが生まれる理由)/■第一章:カラダを割る/〜様々なパーツの動きや位置を知る〜/〇足指:小指(小指を利かせる重要性)/〇膝の位置と向き/〇股関節と骨盤/〇肘曲げと肩甲骨の位置(肩甲骨と肘の向き)/〇肩甲骨を動かす(負荷をかけて肩甲骨を動かす)/〇背骨の動き/〇頭の位置と腕・脚の動き/■第二章:割れたカラダをまとめる/〜肘とお尻で体幹を圧縮する〜/〇肘を下の意識/〇お尻が座る(お尻の位置による違い)/〇伏せとプッシュアップ(プッシュアップの肘の動き)/〇スクワット(立ち上がりの仕組み)/■第三章:圧縮感が消えないように動く/〜力は出すのではなく発生させる〜/〇腕と脚を動かす/〇体幹の圧縮感が消えない歩行(一般の方の歩行例 圧縮感が消えない歩行の仕組み)/〇踵とつま先....
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