【単行本】 菅原洋平 / 脳をスイッチ! 時間を思い通りにコントロールする技術
1,650円(税込)
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429946090
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商品の詳細
ジャンル: 社会・政治
フォーマット: 単行本
出版社: CCCメディアハウス
発売日: 2020年03月
ISBN: 9784484202112
発売国: 日本
その他: 219p 19cm(B6)
SKU: 10630072
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ジャンル: 社会・政治
フォーマット: 単行本
出版社: CCCメディアハウス
発売日: 2020年03月
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内容詳細
これまでの時間管理をくつがえす最新脳科学!
目次 : 第0章 時間を操る自分をセットするウォーミングアップ(言葉を変えれば脳が変わる/ 時間は「守るもの」ではなく「思い通りに使うもの」)/ 第1章 遅刻、締切、約束のタイムオーバーを防ぐ!(時間通りに行動しやすい脳をつくる/ 時間感覚を鍛える!/ 空間情報で時間を管理する!/ 思い通りに行動を切り替える方法/ タイミングよく予定を思い出す方法)/ 第2章 生活習慣を操り、時間管理能力を向上させる!(時間をコントロールするには、生体リズムのコントロールは外せない/ 思い通りの時間に起きる方法/ 睡眠時間をコントロールする/ 睡眠の質を向上させる/ 昼夜逆転、乱れた生活時間を立て直すには/ 生体
目次 : 第0章 時間を操る自分をセットするウォーミングアップ(言葉を変えれば脳が変わる/ 時間は「守るもの」ではなく「思い通りに使うもの」)/ 第1章 遅刻、締切、約束のタイムオーバーを防ぐ!(時間通りに行動しやすい脳をつくる/ 時間感覚を鍛える!/ 空間情報で時間を管理する!/ 思い通りに行動を切り替える方法/ タイミングよく予定を思い出す方法)/ 第2章 生活習慣を操り、時間管理能力を向上させる!(時間をコントロールするには、生体リズムのコントロールは外せない/ 思い通りの時間に起きる方法/ 睡眠時間をコントロールする/ 睡眠の質を向上させる/ 昼夜逆転、乱れた生活時間を立て直すには/ 生体
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