【単行本】 水野健二 / 体が硬い人のためのヨガ「大全」 [決定版]
1,650円(税込)
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428494380
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: PHPエディターズ・グループ
発売日: 2020年04月
ISBN: 9784569846927
発売国: 日本
その他: 219p 21cm(A5)
SKU: 10663401
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: PHPエディターズ・グループ
発売日: 2020年04月
ISBN: 9784569846927
発売国: 日本
その他: 219p 21cm(A5)
SKU: 10663401
内容詳細
柔軟性に頼らないから、誰でも続けられる。選りすぐりの29ポーズ&プログラム。
目次 : 第1部 ベーシックレッスン(押さえておきたい、ヨガポーズのポイント/ ヨガポーズをやってみよう!/ ヨガの動きを日常に取り入れよう)/ 第2部 エクストラレッスン(体が硬い人のためのヨガ・プログラム/ 体の硬さと向き合うポーズ研究/ 「コアヨガ」で原始的感覚を磨く/ 瞑想もやってみよう)
目次 : 第1部 ベーシックレッスン(押さえておきたい、ヨガポーズのポイント/ ヨガポーズをやってみよう!/ ヨガの動きを日常に取り入れよう)/ 第2部 エクストラレッスン(体が硬い人のためのヨガ・プログラム/ 体の硬さと向き合うポーズ研究/ 「コアヨガ」で原始的感覚を磨く/ 瞑想もやってみよう)
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