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１日４分で脂肪燃焼！ インターバルトレーニング（池田書店）
1,100円(税込)
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作品紹介
１日４分で脂肪燃焼！ インターバルトレーニング（池田書店）
作品情報
インターバルトレーニングは、アスリート界では定着し様々なスポーツジャンルで応用されています。脂肪を燃焼させる有酸素運動と筋肉を増加させる無酸素運動を同時に行えるトレーニング法です。「HIIT」と言われている、超ハードなものもありますが、本書は一般の方でも可能な内容になっています。短い時間、僅かなスペースで大きな効果のあるトレーニング法で、アスリートレベルの負荷でなくても充分な効果があります。たった4分間ですので、是非ともチャレンジしてみてください。
| 配信開始日 | 2017/04/21 |
| 配信方法 | ストリーミング、ダウンロード |
| ファイルサイズ | 108MB |
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作品情報
タイトル：１日４分で脂肪燃焼！ インターバルトレーニング（池田書店）
著者：中里賢一
出版社：PHP研究所
掲載誌・レーベル：池田書店
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