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50代で自分史上最高の身体になる自重筋トレ
990円(税込)
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作品紹介
50代で自分史上最高の身体になる自重筋トレ
作品情報
「太ももが細くなってきた」「スーツ姿がきまらない」「なんだか身体が小さくなったような……」。50代になると、筋肉は急に減り始めます。引き返せなくなる前に、効果的な運動で将来のための“貯筋”が必要です。忙しくてトレーニングの時間がないという人でも腕立て、腹筋、スクワットの「BIG3」を1日5分するだけでOK。また、これまで何度も挫折してきた人でも続けられる方法、考え方を紹介。筋トレですべての生活習慣病を遠ざけ、気持ちと身体を整えましょう。
| 発売日 | |
| 配信方法 | ストリーミング、ダウンロード |
| ファイルサイズ | 8MB |
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商品の特性上、購入後のキャンセル（返品）は承れません。
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作品情報
タイトル：50代で自分史上最高の身体になる自重筋トレ
著者：比嘉一雄
出版社：青春出版社
掲載誌・レーベル：青春新書プレイブックス
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50代で自分史上最高の身体になる自重筋トレ
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