【単行本】 本間生夫 / 猫背、肩こりをスッキリ改善 呼吸ストレッチ 医師が教える、健康寿命を10年延ばす呼吸法
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 飛鳥新社
発売日: 2020年02月
ISBN: 9784864107433
発売国: 日本
その他: １５８ｐ １８ｃｍ
SKU: 10630208
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 飛鳥新社
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内容詳細
猫肺、ストレートネック、首・肩こり、疲れ、イライラ…あらゆる不調は「浅くて速い呼吸」が原因！起床時・就寝前に寝床でできる「寝たままストレッチ」から気になる部位の呼吸筋を集中的にゆるめる「部位別ストレッチ」まで、ストレッチしながら収縮させる「シクソトロピーストレッチ」で、カラダもココロも軽くなる！
目次 : 起床時や就寝前に！寝ながらできる４つの“呼吸ストレッチ”/ 序章 呼吸を正せば不調は消える/ 第１章 呼吸と姿勢の基本は「道」にあり/ 第２章 呼吸が身体を整えるしくみ/ 第３章 毎日できる“部位別”呼吸ストレッチ/ 呼吸と姿勢Ｑ＆Ａ
目次 : 起床時や就寝前に！寝ながらできる４つの“呼吸ストレッチ”/ 序章 呼吸を正せば不調は消える/ 第１章 呼吸と姿勢の基本は「道」にあり/ 第２章 呼吸が身体を整えるしくみ/ 第３章 毎日できる“部位別”呼吸ストレッチ/ 呼吸と姿勢Ｑ＆Ａ
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【単行本】 本間生夫 / 猫背、肩こりをスッキリ改善 呼吸ストレッチ 医師が教える、健康寿命を10年延ばす呼吸法
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