【単行本】 巽一郎 / 100年足腰 死ぬまで歩けるからだの使い方
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: サンマーク出版
発売日: 2019年11月
ISBN: 9784763137968
発売国: 日本
その他: 189p 21cm(A5)
SKU: 10387782
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フォーマット: 単行本
出版社: サンマーク出版
発売日: 2019年11月
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内容詳細
からだの修復力を最大化する方法。行列ができるスーパードクターにしてひざの「保存療法」の第一人者が、手術しかないとあきらめた患者の多くを切らずに治した、シンプルな方法。
目次 : プロローグ(1万人超の「足腰」を見てわかったこと/ 病気や不調の「原因と結果の法則」 ほか)/ 第1章 100年長持ちするからだ—本当は誰もが死ぬまで歩ける(人はなぜ、歩けなくなるのか?/ 「頭が前に来る姿勢」が「歩けなくなる」入り口 ほか)/ 第2章 100年動けるからだ—筋肉を復活させて正しく動かす(からだが悪くなるしくみ/ 長生き筋肉「内転筋」をこう使う ほか)/ 第3章 100年元気な食べ方—食べすぎは「病」である(体重が5kg減るだけで、3割の
目次 : プロローグ(1万人超の「足腰」を見てわかったこと/ 病気や不調の「原因と結果の法則」 ほか)/ 第1章 100年長持ちするからだ—本当は誰もが死ぬまで歩ける(人はなぜ、歩けなくなるのか?/ 「頭が前に来る姿勢」が「歩けなくなる」入り口 ほか)/ 第2章 100年動けるからだ—筋肉を復活させて正しく動かす(からだが悪くなるしくみ/ 長生き筋肉「内転筋」をこう使う ほか)/ 第3章 100年元気な食べ方—食べすぎは「病」である(体重が5kg減るだけで、3割の
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