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【文庫】ハイディ・グラント・ハルヴァーソン / やってのける意志力を使わずに自分を動かすだいわ文庫

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商品の詳細

ジャンル: 社会・政治
フォーマット: 文庫
出版社: 大和書房
発売日: 2019年11月
ISBN: 9784479307907
発売国: 日本
その他: ２７０ｐ　１５ｃｍ（Ａ６）
SKU: 10376452

内容詳細

意志力を使わずに目標は達成できる。がんばらなくても、体が勝手に動きだす。コロンビア大学心理学博士が教える科学的に実証された目標達成のための無数の方法論。「もっと早く読みたかった」と必ず声が漏れる、驚くべき快著が待望の文庫化！

目次 : ゴールをかためる—目的地は定まっているか？/ なぜそこを目指す？—目標はこうして決める/ おのれを知る—自分の中をのぞきこむ/ 楽観するか、悲観するか—勝ちパターンをつかむには/ ただ成功してもうれしくない—満足をもたらす三つの要素/ 欲しいものと邪魔なもの—どんな目標も攻略できる/ 背中を押す—人を動かす科学/ 地道に壁を越える—さまざまな障害物を知る/ シンプルな計画をつくる—意志力にエネルギーを