【単行本】 日本陸上競技連盟医事委員会 / 今より強く!を目指して アスリートの身体づくりと食のエッセンス
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402597788
商品説明
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: ライフサイエンス出版
発売日: 2019年11月
ISBN: 9784897753997
発売国: 日本
その他: 159p 21cm(A5)
SKU: 10365214
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: ライフサイエンス出版
発売日: 2019年11月
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SKU: 10365214
内容詳細
スポーツ栄養の視点から切り込んだアスリートのためのテキスト決定版!激しいトレーニングをしているのに伸び悩んでいる…、ケガが多くて結果を出せない…、ごはんを食べるのがこわい…こんな悩みをかかえているアスリートにこそ、読んで欲しい。
目次 : 第1章 アスリートの基本的な食事の考え方/ 第2章 競技別エネルギー・食事のとり方とユース・ジュニア期の身体づくり/ 第3章 貧血を予防する/ 第4章 疲労骨折を予防する/ 第5章 エネルギー不足を予防する/ 第6章 熱中症を予防する/ 第7章 サプリメント摂取の考え方/ 付録 今日から実践!目的別アスリート飯
目次 : 第1章 アスリートの基本的な食事の考え方/ 第2章 競技別エネルギー・食事のとり方とユース・ジュニア期の身体づくり/ 第3章 貧血を予防する/ 第4章 疲労骨折を予防する/ 第5章 エネルギー不足を予防する/ 第6章 熱中症を予防する/ 第7章 サプリメント摂取の考え方/ 付録 今日から実践!目的別アスリート飯
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