ジリアン・マイケルズの10分間集中ダイエット 限界突破編 【DVD】
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ロットナンバー
399475576
商品説明
【種別】DVD
【発売日】2019/12/18
【JAN】4549767080444
【組枚数】1枚組
【収録時間】67分
【販売元】日本コロムビア
ジリアン・マイケルズ
■詳細説明
概略
1 ウォームアップ/2 キャリステニクス・トレーニング/自分の体重を負荷にする自重系筋トレ(キャリステニクス)で、効率的に全身をくまなくコンディショニング。/3 キックボックス・ブラスト/脂肪もストレスもノックアウト!ボクシングと総合格闘技にインスパイアされた動きで、脂肪を燃やし尽くす!/4 ブーティ・ブート・キャンプ/ダンベルを使用し、理想の形のお尻を作り上げる強力ワークアウト!持ち上げて、引き締めて、形を整えます。/5 ピラティス・パワー/マットの上でのピラティス・ワークアウトでコアに働きかけ、強くて締まった腹筋をクリエイトします。/6 カーディオ・バーン/強力な有酸素運動で心拍数を上げ、カロリーを消費。持久力を付けて心血管を強化!/7 クールダウン
『ジリアン・マイケルズの10分間集中ダイエット 限界突破編』
キツいけど早く結果が出る、それがジリアン流!/数々のヒットDVDを送り出してきたNo.1トレーナー、ジリアン・マイケルズが、多くの皆様のリクエストを受けて考案!短時間で絶大な効果が出る....
概略
1 ウォームアップ/2 キャリステニクス・トレーニング/自分の体重を負荷にする自重系筋トレ(キャリステニクス)で、効率的に全身をくまなくコンディショニング。/3 キックボックス・ブラスト/脂肪もストレスもノックアウト!ボクシングと総合格闘技にインスパイアされた動きで、脂肪を燃やし尽くす!/4 ブーティ・ブート・キャンプ/ダンベルを使用し、理想の形のお尻を作り上げる強力ワークアウト!持ち上げて、引き締めて、形を整えます。/5 ピラティス・パワー/マットの上でのピラティス・ワークアウトでコアに働きかけ、強くて締まった腹筋をクリエイトします。/6 カーディオ・バーン/強力な有酸素運動で心拍数を上げ、カロリーを消費。持久力を付けて心血管を強化!/7 クールダウン
『ジリアン・マイケルズの10分間集中ダイエット 限界突破編』
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