【単行本】 玉澤明人 / 10歳若くなる声トレ・のどトレ・歌トレ 70歳でも遅くない。声を鍛えて健康寿命を伸ばす本
1,650円(税込)
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 法研
発売日: 2019年10月
ISBN: 9784865136647
発売国: 日本
その他: 119p 23×19cm
SKU: 10171383
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フォーマット: 単行本
出版社: 法研
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内容詳細
高齢になると声がかすれてコミュニケーションがしづらくなったり、口腔内の唾液が減ることで誤嚥性肺炎の危険性が高まります。そこで中高年から、のどを鍛え嚥下をスムーズにするために、発声と体操を組み合わせた「あえいおう体操」と顔や口の中を鍛える「スマイルごっくん体操」(日本フィジカルボイス協会が提唱)が有効です。元気な発声で歌も上手になって、気持ちも前向きにかわってきます。
目次 : 第1章 「のど」を健康にして長生きしましょう(声トレ/ のどトレ ほか)/ 第2章 元気な声と顔をとりもどすあえいおう体操(「あえいおう」の表情づくり/ はばたき ほか)/ 第3章 お口の中から健康にスマイルごっくん体操(ぐるぐるジュワッシュ/ 大あくび
目次 : 第1章 「のど」を健康にして長生きしましょう(声トレ/ のどトレ ほか)/ 第2章 元気な声と顔をとりもどすあえいおう体操(「あえいおう」の表情づくり/ はばたき ほか)/ 第3章 お口の中から健康にスマイルごっくん体操(ぐるぐるジュワッシュ/ 大あくび
レビュー
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