【単行本】 高岡亮寛 / 最強ホビーレーサー高岡亮寛が教えるロードバイクトレーニング
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 日東書院本社
発売日: 2019年08月
ISBN: 9784528022324
発売国: 日本
その他: 199p 19cm(B6)
SKU: 9996624
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 日東書院本社
発売日: 2019年08月
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発売国: 日本
その他: 199p 19cm(B6)
SKU: 9996624
内容詳細
忙しいなら、忙しいなりのトレーニング方法がある。忙しくても、40歳を超えても速くなれる!サラリーマンは量よりも「質」を上げて速くなる!最強ホビーレーサーが教える、生活とトレーニングを両立するノウハウの数々。
目次 : 忙しくても、速くなれる—プロローグ(40歳過ぎのピーク/ 無理をやめてトレーニングの質を上げる ほか)/ 1章 働きながら速くなる(ホビーレーサーは与えられた条件の中でベストを尽くす/ もっとも忙しい時期におきなわを3連覇した ほか)/ 2章 速い身体を作る(仕事が遅くても早く寝る/ 飲み会でもノンアルコール ほか)/ 3章 速くなるための積み重ね(日常の「積み重ね」で速くなる/ 公道を走るだけでも差が出る ほか)/
目次 : 忙しくても、速くなれる—プロローグ(40歳過ぎのピーク/ 無理をやめてトレーニングの質を上げる ほか)/ 1章 働きながら速くなる(ホビーレーサーは与えられた条件の中でベストを尽くす/ もっとも忙しい時期におきなわを3連覇した ほか)/ 2章 速い身体を作る(仕事が遅くても早く寝る/ 飲み会でもノンアルコール ほか)/ 3章 速くなるための積み重ね(日常の「積み重ね」で速くなる/ 公道を走るだけでも差が出る ほか)/
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