【単行本】 龍村修 / 77の基本ポーズで分かる龍村式ヨガレッスン
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380020272
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 日貿出版社
発売日: 2019年07月
ISBN: 9784817070470
発売国: 日本
その他: 127p 26cm(B5)
SKU: 10023045
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 日貿出版社
発売日: 2019年07月
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内容詳細
健康ヨガとして世界的評価を得ている「沖ヨガ」の原点は、ヨガ修正行法にある。本書は、長年にわたりその修正行法を指導・研究してきた著者による実践の書である。「ゆがみ」を正す多様な行法により、現代人の心身の改善を目指す。一人でもできる、各症状に対応した効果的な77の基本ポーズを収録。
目次 : 1章 ヨガ修正行法の基本(ヨガとは何か/ 修正行法の基本的な考え方/ 修正呼吸体操を始める前に ほか)/ 2章 準備行法(くつろぎ/ 基本ポーズ/ ゆがみを自己診断 ほか)/ 3章 実践・修正行法(準備体操/ 睡眠障害/ 視力異常 ほか)
目次 : 1章 ヨガ修正行法の基本(ヨガとは何か/ 修正行法の基本的な考え方/ 修正呼吸体操を始める前に ほか)/ 2章 準備行法(くつろぎ/ 基本ポーズ/ ゆがみを自己診断 ほか)/ 3章 実践・修正行法(準備体操/ 睡眠障害/ 視力異常 ほか)
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