【文庫】 深堀真由美 / 指だけヨガ 全身ポーズと同じ効果!! だいわ文庫
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379025324
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 文庫
出版社: 大和書房
発売日: 2019年07月
ISBN: 9784479307716
発売国: 日本
その他: 157p 15cm(A6)
SKU: 10013738
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 文庫
出版社: 大和書房
発売日: 2019年07月
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内容詳細
指の力はすごい。指だけヨガは全身ポーズと同じ効果があります。いつでもどこでもできるのが指ヨガ。激しい運動ができない、腰痛、膝痛などの悩みを抱えた方でもすぐに取り組むことができます。指と体は繋がっています。指に刺激を与え、呼吸を合わせることで全身ヨガと同じ効果が得られるのです。
目次 : はじめに—人生の時間はたっぷり。まだまだ元気に美しく!/ 第1章 80代でも元気はつらつ体験リポート 私たちも人生が変わりました!/ 第2章 脳を刺激し、気血を巡らせる 指だけヨガの驚くべき効果/ 第3章 指だけで全身ヨガと同効果!!いつでもどこでも指だけヨガ/ 第4章 もっと脳を刺激して気力をアップ!欲ばり指だけヨガ/ 第5章 やっぱりきれい
目次 : はじめに—人生の時間はたっぷり。まだまだ元気に美しく!/ 第1章 80代でも元気はつらつ体験リポート 私たちも人生が変わりました!/ 第2章 脳を刺激し、気血を巡らせる 指だけヨガの驚くべき効果/ 第3章 指だけで全身ヨガと同効果!!いつでもどこでも指だけヨガ/ 第4章 もっと脳を刺激して気力をアップ!欲ばり指だけヨガ/ 第5章 やっぱりきれい
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