【単行本】 太田博明 / 筋肉は若返る! 尿もれ・骨折・フレイルは防げる!治せる!
1,540円(税込)
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378282160
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商品の詳細
ジャンル: 物理・科学・医学
フォーマット: 単行本
出版社: さくら舎
発売日: 2019年08月
ISBN: 9784865812114
発売国: 日本
その他: 211p 19cm(B6)
SKU: 10007731
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ジャンル: 物理・科学・医学
フォーマット: 単行本
出版社: さくら舎
発売日: 2019年08月
ISBN: 9784865812114
発売国: 日本
その他: 211p 19cm(B6)
SKU: 10007731
内容詳細
筋肉の衰えが全ての疾患の原因!尿もれ・骨折・フレイルの対策を明示!加齢とともに忍び寄る筋肉の衰え。でも、簡単トレーニングやひと工夫の食生活で、筋肉は何歳からでも簡単に若返る!
目次 : 第1章 50代からの健康は筋肉が決める!(健康寿命を延ばし、生活の質も高く保つ鍵は「筋肉」/ メタボ・ロコモ・認知症にならないために筋肉を鍛えよう ほか)/ 第2章 老化は筋力の低下から!(フレイルとは自立した生活から要介護へと移行していく段階/ 自分の足で歩けなくなるロコモティブシンドローム ほか)/ 第3章 尿もれはこうすれば防げる!治せる!(「尿もれ・頻尿」など尿トラブルは医師にもっとも相談しにくい症状/ 加齢などが原因で筋肉が緩んでもれ
目次 : 第1章 50代からの健康は筋肉が決める!(健康寿命を延ばし、生活の質も高く保つ鍵は「筋肉」/ メタボ・ロコモ・認知症にならないために筋肉を鍛えよう ほか)/ 第2章 老化は筋力の低下から!(フレイルとは自立した生活から要介護へと移行していく段階/ 自分の足で歩けなくなるロコモティブシンドローム ほか)/ 第3章 尿もれはこうすれば防げる!治せる!(「尿もれ・頻尿」など尿トラブルは医師にもっとも相談しにくい症状/ 加齢などが原因で筋肉が緩んでもれ
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