【単行本】 乾亮介 / うつぶせ1分で健康になる コリ、痛み、歪みが消えて体がラクになる
1,320円(税込)
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: ダイヤモンド社
発売日: 2019年06月
ISBN: 9784478107102
発売国: 日本
その他: 122p 21cm(A5)
SKU: 9851994
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フォーマット: 単行本
出版社: ダイヤモンド社
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内容詳細
子どもからシニアまで、寝たきりでも実践可能!本当にこれだけ!ストレッチよりはるかに簡単!ズボラでも続く!体が伸びて、気持ちいい…。猫背、腰痛、肩コリ、首の痛み、不眠、疲労、冷え、誤嚥予防…ストレス解消、体も頭もすっきり!2000人のリハビリを担当した理学療法士が教える。不調が消えて、体幹から若返る!100歳まで自分で歩ける!
目次 : 1 誰でも簡単にできて、ストレッチより簡単!「うつぶせ」は体にいい?(うつぶせになるだけで、体の不調が改善していく!/ うつぶせで呼吸がよくなる/ 実践!さあ、うつぶせになってみよう! ほか)/ 2 試した人が実感!うつぶせを習慣にするとこんな効果が!(こわばった体がやわらかくなる/ 腰痛・肩
目次 : 1 誰でも簡単にできて、ストレッチより簡単!「うつぶせ」は体にいい?(うつぶせになるだけで、体の不調が改善していく!/ うつぶせで呼吸がよくなる/ 実践!さあ、うつぶせになってみよう! ほか)/ 2 試した人が実感!うつぶせを習慣にするとこんな効果が!(こわばった体がやわらかくなる/ 腰痛・肩
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