【単行本】 HIKARU / DVDつき 体が硬い人のヨガ入門 4週間プログラム
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1,430円(税込)
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364659319
商品説明
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 主婦の友社
発売日: 2019年05月
ISBN: 9784074356669
発売国: 日本
その他: 95p 21×19cm
SKU: 9778363
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 主婦の友社
発売日: 2019年05月
ISBN: 9784074356669
発売国: 日本
その他: 95p 21×19cm
SKU: 9778363
内容詳細
初めてでも大丈夫!心も体もスッキリ!しなやかな体を手に入れよう。アーユルヴェーダで健康生活。前屈、後屈、開脚がだんだんできるようになる!
目次 : Relaxation 4週間プログラムを始める前に/ 本書プログラムの進め方/ DVDの使い方/ Q&A/ 全ポーズリスト/ 1st Week ウォーミングアップ 代謝を上げる/ 2nd Week コア 体幹を鍛える/ 3rd Week リフレッシュ 心と体を開く/ 4th Week バランス 集中力を養う/ Bonus Week チャレンジ 自信をつける/ Ayurvedic Lifestyle
目次 : Relaxation 4週間プログラムを始める前に/ 本書プログラムの進め方/ DVDの使い方/ Q&A/ 全ポーズリスト/ 1st Week ウォーミングアップ 代謝を上げる/ 2nd Week コア 体幹を鍛える/ 3rd Week リフレッシュ 心と体を開く/ 4th Week バランス 集中力を養う/ Bonus Week チャレンジ 自信をつける/ Ayurvedic Lifestyle
レビュー
商品の評価:
4.5点(2件)
2020/4/26
- 思い描いていたものでした
- レッスンに来ている感じのトーク?ナレーションで、息の仕方や意識するところを教えてくれるところがすごく気に入っています。
2020/4/12
- とてもよい
- とてもよかったです。配送も早かったです。
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お店の情報
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