HMV&BOOKS online

【単行本】東山一恵 / 人生が変わる最強のくびれ

Pontaパス特典

サンキュー配送

1,320円(税込)

0ポイント(1％)

商品説明

ご注文前にお読みください
在庫・特典情報を見る

商品の詳細

ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 現代書林
発売日: 2019年04月
ISBN: 9784774517698
発売国: 日本
その他: ９４ｐ　２１ｃｍ（Ａ５）
SKU: 9690173

内容詳細

くびれは、わたしたちが美しくしなやかに、そして健康に生きていくための、最強の武器です。いつまでも強く、かっこよく生きていくために、だれでも、どこでも、かんたんにできる、くびれメイクをはじめましょう。

目次 : くびれの極意（５１歳、わたしの体のデータを公開します/ くびれがあると幸せになれます！　ほか）/ １　立つ・座る・寝るだけでくびれはつくれる！（日常の動作によってくびれはつくられます！/ くびれの基本、正しい立ち方をマスター　ほか）/ ２　ずぼらでできるながらボディメイク（わたしの一日の過ごし方を紹介します/ 気になるところだけやればＯＫ！　ほか）/ ３　効果てきめん！秘密の裏ワザエクササイズ（ダイエットの効果を上げるには