【単行本】 鈴木祐 / 一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書
1,430円(税込)
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354509338
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 扶桑社
発売日: 2019年04月
ISBN: 9784594082109
発売国: 日本
その他: 190p 19cm(B6)
SKU: 9683411
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 扶桑社
発売日: 2019年04月
ISBN: 9784594082109
発売国: 日本
その他: 190p 19cm(B6)
SKU: 9683411
内容詳細
ウソ・偽り一切なし!年間5000本の論文を読み込んで得た知の集積。癌や糖尿病、痛風とは無縁の体が手に入る。理想的な体形を、死ぬまでキープ。好きなだけ食べてもOK。エクササイズは週に30分だけ!鬱、不安が消えメンタルも強化される。著者も実践した、驚きのメソッドがここに!
目次 : 1 食う(理論編 本当に優秀なダイエット法の条件とは/ 実践編・初級1 加工食品を減らし、遺伝子セットポイントを修正する/ 実践編・初級2 パレオダイエット用の食材を厳選する/ 実践編・上級 「プチ断食」をやってみよう!)/ 2 寝る(理論編 狩猟採集民に不眠症はいない/ 実践編・初級 光を制する者は睡眠を制する/ 実践編・上級 ストレスホルモンに対処し
目次 : 1 食う(理論編 本当に優秀なダイエット法の条件とは/ 実践編・初級1 加工食品を減らし、遺伝子セットポイントを修正する/ 実践編・初級2 パレオダイエット用の食材を厳選する/ 実践編・上級 「プチ断食」をやってみよう!)/ 2 寝る(理論編 狩猟採集民に不眠症はいない/ 実践編・初級 光を制する者は睡眠を制する/ 実践編・上級 ストレスホルモンに対処し
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