【単行本】 中嶋輝彦 / 老けない身体を一瞬で手に入れる本 何歳から始めても広背筋で全身がよみがえる!
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 青春出版社
発売日: 2019年03月
ISBN: 9784413231183
発売国: 日本
その他: １５６ｐ １９ｃｍ（Ｂ６）
SKU: 9650178
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 青春出版社
発売日: 2019年03月
ISBN: 9784413231183
発売国: 日本
その他: １５６ｐ １９ｃｍ（Ｂ６）
SKU: 9650178
内容詳細
シンプルな動きなのに全身の筋肉を刺激する究極の方法。上肢と下肢を直接結ぶ唯一の筋肉「広背筋」に着目した画期的メソッド。
目次 : 第１章 老化は「広背筋」で止められた—新常識！「足腰を鍛える」より「背中を動かす」（「老い」とは重心位置が下がること/ 重心が下がるのは関節が曲がるため ほか）/ 第２章 若返りのスイッチ・広背筋が目覚める７つのメニュー—このシンプルな動きが、連動して全身に作用する（ロコムーブを始める前の注意点/ ロコムーブ・スタンス ほか）/ 第３章 身体が老ける人・老けない人の習慣—関節の痛み、下腹、ねこ背、不眠、疲れ…、すべてが根本解決！（「ポッコリお腹」は、背中の脂肪がお腹に集まる姿勢が原因だった/ 肩こり
目次 : 第１章 老化は「広背筋」で止められた—新常識！「足腰を鍛える」より「背中を動かす」（「老い」とは重心位置が下がること/ 重心が下がるのは関節が曲がるため ほか）/ 第２章 若返りのスイッチ・広背筋が目覚める７つのメニュー—このシンプルな動きが、連動して全身に作用する（ロコムーブを始める前の注意点/ ロコムーブ・スタンス ほか）/ 第３章 身体が老ける人・老けない人の習慣—関節の痛み、下腹、ねこ背、不眠、疲れ…、すべてが根本解決！（「ポッコリお腹」は、背中の脂肪がお腹に集まる姿勢が原因だった/ 肩こり
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【単行本】 中嶋輝彦 / 老けない身体を一瞬で手に入れる本 何歳から始めても広背筋で全身がよみがえる!
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