【単行本】 長谷川エレナ朋美 / 自分と丁寧に向き合う週末セルフリトリート 日常から離れて心と体をリセットする31のワーク
1,540円(税込)
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352562737
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商品の詳細
ジャンル: 文芸
フォーマット: 単行本
出版社: 大和書房
発売日: 2019年02月
ISBN: 9784479796794
発売国: 日本
その他: 159p 21cm(A5)
SKU: 9613999
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ジャンル: 文芸
フォーマット: 単行本
出版社: 大和書房
発売日: 2019年02月
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内容詳細
自分探し症候群、SNS疲れ、自己啓発疲れ…この辺で一度、自分自身の整理&デトックス!今週末は自分とアポイントを取って、自分のためだけに週末2日間を贅沢に使おう。心と体のセルフケア決定版!
目次 : 1 #PHYSICAL—体を整える14のワーク/ 2 #MIND—思考を整理する3つのワーク/ 3 #TIME—スケジュールを整理する3つのワーク/ 4 #RELATION—人間関係を整理する4つのワーク/ 5 #HOME—家を整理する3つのワーク/ 6 #SPIRIT—スピリットを整える4つのワーク
目次 : 1 #PHYSICAL—体を整える14のワーク/ 2 #MIND—思考を整理する3つのワーク/ 3 #TIME—スケジュールを整理する3つのワーク/ 4 #RELATION—人間関係を整理する4つのワーク/ 5 #HOME—家を整理する3つのワーク/ 6 #SPIRIT—スピリットを整える4つのワーク
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