社交不安障害 理解と改善のためのプログラム/岡田尊司
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商品説明
【内容紹介】
人前で話すのが苦手、緊張して上がってしまう、自然に人付き合いができず、社交をつい避けてしまうという状態は「社交不安障害」と呼ばれる。
もっとも頻度の高い精神的な困りごとの一つで、有病率は一割を超える。
やっかいなのは、社交不安障害にともなう自信低下を生まれつきの性格だと思い込み、諦めてしまうこと。
しかし、自分を縛る不安の正体を知って、有効なトレーニングを積めば、改善は十分可能だ。
実際にカウンセリングセンターで使われるプログラムを紹介しながら、克服の方法を実践解説。
考え方一つで、人生は大きく変わる!
人前で話すのが苦手、緊張して上がってしまう、自然に人付き合いができず、社交をつい避けてしまうという状態は「社交不安障害」と呼ばれる。
もっとも頻度の高い精神的な困りごとの一つで、有病率は一割を超える。
やっかいなのは、社交不安障害にともなう自信低下を生まれつきの性格だと思い込み、諦めてしまうこと。
しかし、自分を縛る不安の正体を知って、有効なトレーニングを積めば、改善は十分可能だ。
実際にカウンセリングセンターで使われるプログラムを紹介しながら、克服の方法を実践解説。
考え方一つで、人生は大きく変わる!
※本データはこの商品が発売された時点の情報です。
※商品画像はイメージや仮デザインが含まれている場合があります。帯の有無など実際と異なる場合があります。
岡田尊司(著)
出版社:幻冬舎
シリーズ名等:幻冬舎新書 お−6−11
ISBN：4344985354/9784344985353
発売日:2019年01月
岡田尊司(著)
出版社:幻冬舎
シリーズ名等:幻冬舎新書 お−6−11
ISBN：4344985354/9784344985353
発売日:2019年01月
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