【単行本】 大貫崇 / 「呼吸力」こそが人生最強の武器である
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商品の詳細
ジャンル: 文芸
フォーマット: 単行本
出版社: 大和書房
発売日: 2019年01月
ISBN: 9784479784609
発売国: 日本
その他: 231p 19cm(B6)
SKU: 9553454
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ジャンル: 文芸
フォーマット: 単行本
出版社: 大和書房
発売日: 2019年01月
ISBN: 9784479784609
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その他: 231p 19cm(B6)
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内容詳細
忙しいビジネスパーソンが最速でコンディションを整える方法!疲れない、緊張しない、体がラクに動く。息を“吐く”だけですべて実現する。トップアスリートの集中力とパフォーマンスをアップさせた注目の呼吸理論・完全版。
目次 : 第1章 呼吸が人生を変えるわけ(なぜ呼吸が重要なのか?/ いつもの呼吸が体を変える ほか)/ 第2章 “しっかり息を吐く”だけであらゆる問題が解決する(呼吸の正解とはいったい何か?/ 現代人の呼吸のどこが問題か? ほか)/ 第3章 呼吸力で日常の質を上げる(自分の「ゼロ」を呼吸でつかむ/ 大人が赤ちゃんから学ぶことがある ほか)/ 第4章 間違った筋トレが呼吸の邪魔をする(ビジネスパーソンが運動すべき2つの理由/
目次 : 第1章 呼吸が人生を変えるわけ(なぜ呼吸が重要なのか?/ いつもの呼吸が体を変える ほか)/ 第2章 “しっかり息を吐く”だけであらゆる問題が解決する(呼吸の正解とはいったい何か?/ 現代人の呼吸のどこが問題か? ほか)/ 第3章 呼吸力で日常の質を上げる(自分の「ゼロ」を呼吸でつかむ/ 大人が赤ちゃんから学ぶことがある ほか)/ 第4章 間違った筋トレが呼吸の邪魔をする(ビジネスパーソンが運動すべき2つの理由/
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