【新書】 岡田尊司 / 社交不安障害 理解と改善のためのプログラム 幻冬舎新書
858円(税込)
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343571547
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商品の詳細
ジャンル: 文芸
フォーマット: 新書
出版社: 幻冬舎
発売日: 2019年01月
ISBN: 9784344985353
発売国: 日本
その他: 191p 18cm
SKU: 9497818
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ジャンル: 文芸
フォーマット: 新書
出版社: 幻冬舎
発売日: 2019年01月
ISBN: 9784344985353
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その他: 191p 18cm
SKU: 9497818
内容詳細
人前で話すのが苦手、緊張してあがってしまう、自然に人付き合いができず、社交をつい避けてしまうという状態は「社交不安障害」と呼ばれる。もっとも頻度の高い精神的な困りごとの一つで、有病率は一割を超える。やっかいなのは、社交不安障害にともなう自信低下を生まれつきの性格だと思い込み、諦めてしまうこと。しかし、自分を縛る不安の正体を知って、有効なトレーニングを積めば、改善は十分可能だ。実際にカウンセリングセンターで使われるプログラムを紹介しながら、克服の方法を実践解説。考え方一つで、人生は大きく変わる!
目次 : 第1章 社交不安障害の要因と経過/ 第2章 社交不安障害を診断する/ 第3章 認知行動療法モデルと、不安を乗り越える方
目次 : 第1章 社交不安障害の要因と経過/ 第2章 社交不安障害を診断する/ 第3章 認知行動療法モデルと、不安を乗り越える方
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