【単行本】 中村格子 / 医師が教える疲れない、太らない、老けない座り方 講談社の実用BOOK
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 講談社
発売日: 2019年01月
ISBN: 9784065144305
発売国: 日本
その他: 143p 19cm(B6)
SKU: 9456261
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 講談社
発売日: 2019年01月
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内容詳細
座り時間が世界一長い日本人にとって、どんな座り方をするかは重要なテーマ。整形外科医がおすすめする体に負担がかからない座り方、“ゼロポジ座り”で、痛みや疲れのない体を手に入れましょう!
目次 : 第1章 世界一長く座っている日本人—座りすぎが引き起こす恐ろしいトラブル(日本人は一日に平均7時間も座っている/ 楽だと思っているその座り方、実は体に悪いんです ほか)/ 第2章 究極の体にいい座り方“ゼロポジ座り”とは?(究極の「座り方」とは股関節の開き方がカギ/ 110度程度に股関節を開いて座ると、骨盤がまっすぐに立つ ほか)/ 第3章 HOW TOゼロポジ座り—ゼロポジ座りをする方法(“ゼロポジ座り”のコツはひざの位置を下げるこ
目次 : 第1章 世界一長く座っている日本人—座りすぎが引き起こす恐ろしいトラブル(日本人は一日に平均7時間も座っている/ 楽だと思っているその座り方、実は体に悪いんです ほか)/ 第2章 究極の体にいい座り方“ゼロポジ座り”とは?(究極の「座り方」とは股関節の開き方がカギ/ 110度程度に股関節を開いて座ると、骨盤がまっすぐに立つ ほか)/ 第3章 HOW TOゼロポジ座り—ゼロポジ座りをする方法(“ゼロポジ座り”のコツはひざの位置を下げるこ
レビュー
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