血管を強くして、10歳若返る!/池谷敏郎
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商品説明
【内容紹介】
心筋梗塞や脳梗塞の原因となる動脈硬化。最近の研究では、血管を若返らせることができるとわかってきた! さらに血管が若返ると、見た目や心まで若返ってくるという。見た目年齢40歳の著者も実践する、しなやかな血管を手に入れるためのワザを解説。血管の構造や動脈硬化が進む仕組み、食生活、運動、メンタルヘルスについてわかりやすく紹介する。
『「しなやかな血管」で若返る!』の文庫化。
「本書の構成」第1章——人体最大の臓器、「血管」が危ない! 第2章——血管の内皮細胞を守る! 第3章——血管を若返らせる その1 食生活 第4章——その2 日々の運動 第5章——その3 生活習慣とメンタルヘルス
心筋梗塞や脳梗塞の原因となる動脈硬化。最近の研究では、血管を若返らせることができるとわかってきた! さらに血管が若返ると、見た目や心まで若返ってくるという。見た目年齢40歳の著者も実践する、しなやかな血管を手に入れるためのワザを解説。血管の構造や動脈硬化が進む仕組み、食生活、運動、メンタルヘルスについてわかりやすく紹介する。
『「しなやかな血管」で若返る!』の文庫化。
「本書の構成」第1章——人体最大の臓器、「血管」が危ない! 第2章——血管の内皮細胞を守る! 第3章——血管を若返らせる その1 食生活 第4章——その2 日々の運動 第5章——その3 生活習慣とメンタルヘルス
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