【単行本】 Aya (ヨガ クリエーター) / 一生に一度のパーフェクトなカラダに出会う30日
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339611320
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: Kadokawa
発売日: 2018年12月
ISBN: 9784040650609
発売国: 日本
その他: 188p 19cm(B6)
SKU: 9415617
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: Kadokawa
発売日: 2018年12月
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発売国: 日本
その他: 188p 19cm(B6)
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内容詳細
今日からできるヤセる食事や美肌術も!ヨガに出会って体重マイナス20kg。テレビで話題!世界的ヨガクリエーター初めての著書。
目次 : 1 カラダの潜在能力を引き出す(あなたはどんなカラダのラインを描きたいですか?/ リバウンドが怖いのはカラダを内側から老けさせるから ほか)/ 2 内側から輝くわたしをつくる食事のルール(あなたのカラダは言葉よりも雄弁に現状を語る/ 何を食べ、どんな食べ方をするか選べる人になろう ほか)/ 3 ブレない肌が心地よい毎日を運んでくる(保湿・浄化のシステムを整え、最低限のケアで生きる/ 目元や鼻の立体感は自分でつくれる ほか)/ 4 カラダは美しく。心はかわいらしくあるために(外側に放った意識を瞑想3
目次 : 1 カラダの潜在能力を引き出す(あなたはどんなカラダのラインを描きたいですか?/ リバウンドが怖いのはカラダを内側から老けさせるから ほか)/ 2 内側から輝くわたしをつくる食事のルール(あなたのカラダは言葉よりも雄弁に現状を語る/ 何を食べ、どんな食べ方をするか選べる人になろう ほか)/ 3 ブレない肌が心地よい毎日を運んでくる(保湿・浄化のシステムを整え、最低限のケアで生きる/ 目元や鼻の立体感は自分でつくれる ほか)/ 4 カラダは美しく。心はかわいらしくあるために(外側に放った意識を瞑想3
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