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渡部信子先生著書第3弾『骨盤メンテ3』日経ヘルス連載の単行本

1,100円(税込)

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商品説明

　※ご注文前に必ずお読み下さい。

トコちゃんベルト開発者・渡部信子先生の骨盤メンテナンス第3弾！
雑誌「日経ヘルス」（日経BP社発行）の人気連載「女性の悩みカラダ・メンテナンス術」の連載をまとめた「骨盤メンテ」「骨盤メンテ2」「DVDで骨盤メンテ」に続き、連載の最後のまとめとして「骨盤メンテ3」が発売になりました。

+.:＊内容情報＊:.+
肩こり、冷え、腰の痛み・・・骨盤と首のゆがみをとれば、不調も改善。
慢性的な肩こり、腰の痛み、背骨や骨盤のゆがみを改善するメンテナンス法や(全身をほぐせる「四種混合体操」や操体法など)、骨盤の正しい支え方、骨盤と出産の関係、赤ちゃんが生まれたらすぐに役立つ抱っこや寝かせ方、まるく育てることの大切さも紹介されています。
妊娠を考えられている「妊活」中の方や、「産後」のママにもおススメです。
カリスマ助産師、渡部信子さんの骨盤メンテナンス第3弾。

+.:＊目次＊:.+
第１章　首のゆがみ、ずれを整えてつらい頭痛や冷えを改善!
第２章　肩こり、背中の凝りにも“ゆがみ”が関係しています
第３章　ぎっくり腰、腰の重だるさには腰椎のカーブが関係しています
第４章　骨盤をセルフメンテして女性としての人生を楽しく!
第５章　スポーツ歴別の骨盤メンテを!

著者：渡部信子／日経ヘルス編集部
出版社：日経BP社／日経BP出版センター
サイズ：単行本
ページ数：111p
発行年月：2012年02月