【単行本】 山西友典 / 尿トレ 誰にも言えない尿のトラブル「スッキリ解消!」ブック
1,430円(税込)
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323645809
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商品の詳細
ジャンル: 文芸
フォーマット: 単行本
出版社: 方丈社
発売日: 2018年09月
ISBN: 9784908925375
発売国: 日本
その他: 174p 21cm(A5)
SKU: 9140328
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ジャンル: 文芸
フォーマット: 単行本
出版社: 方丈社
発売日: 2018年09月
ISBN: 9784908925375
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その他: 174p 21cm(A5)
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内容詳細
尿トレは、人生前向きトレーニング!尿トレで健康になる46の方法。
目次 : 0 尿がたどる健康旅—1杯の水が“おしっこ”と呼ばれるまで(Introduction水は全身を巡る/ 体に必須の水、ちゃんと飲んでいますか? ほか)/ 1 みんなの排尿の問題—中高年から起こりやすい症状や病気(ちょいもれやトイレが近いのは、老化?/ 40・50代、男も女も尿トレ適齢期 ほか)/ 2 排尿トラブルにまつわるデータ集—みんな「悩んでいた」「困っていた」(尿もれのある人は、40代以上で約3人に1人/ 尿もれで不安なのは長時間の外出 ほか)/ 3 みんなの尿トレ—健康な排尿を続けるためのトレーニング(尿トレ最重要マッスルは骨盤底筋群/ 尿がためられ
目次 : 0 尿がたどる健康旅—1杯の水が“おしっこ”と呼ばれるまで(Introduction水は全身を巡る/ 体に必須の水、ちゃんと飲んでいますか? ほか)/ 1 みんなの排尿の問題—中高年から起こりやすい症状や病気(ちょいもれやトイレが近いのは、老化?/ 40・50代、男も女も尿トレ適齢期 ほか)/ 2 排尿トラブルにまつわるデータ集—みんな「悩んでいた」「困っていた」(尿もれのある人は、40代以上で約3人に1人/ 尿もれで不安なのは長時間の外出 ほか)/ 3 みんなの尿トレ—健康な排尿を続けるためのトレーニング(尿トレ最重要マッスルは骨盤底筋群/ 尿がためられ
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