【単行本】 梶山寿子 / 人生100年、自分の足で歩く 寝たきりにならない方法教えます
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商品の詳細
ジャンル: 文芸
フォーマット: 単行本
出版社: プレジデント社
発売日: 2018年08月
ISBN: 9784833422901
発売国: 日本
その他: ２４３ｐ １９ｃｍ（Ｂ６）
SKU: 9075604
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フォーマット: 単行本
出版社: プレジデント社
発売日: 2018年08月
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内容詳細
万人が願う「ピンピンコロリ」の極意、教えてください！自分で簡単にできるロコモ対策はありますか？どんな歩き方をすれば１００歳まで自分の足で歩けますか？必要な筋肉はどうやって鍛えればいいですか？「疲れない歩き方」のコツ、教えてください！身体に負担の少ない「坐り方」、教えてください！睡眠時の姿勢がロコモに関係があるって本当ですか？毎日５分。「歩く」を支える筋肉だけ鍛えればＯＫ！健康寿命を延ばせるロコモ対策決定版。
目次 : 第１章 寝たきりにならないための新常識（Ｑ ズバリうかがいます。万人が願う「ピンピンコロリ」の極意、教えてください！/ Ｑ ロコモとロコモ予防に関する基礎知識が知りたいです。/ Ｑ ロコモはどれくらい深刻な
目次 : 第１章 寝たきりにならないための新常識（Ｑ ズバリうかがいます。万人が願う「ピンピンコロリ」の極意、教えてください！/ Ｑ ロコモとロコモ予防に関する基礎知識が知りたいです。/ Ｑ ロコモはどれくらい深刻な
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【単行本】 梶山寿子 / 人生100年、自分の足で歩く 寝たきりにならない方法教えます
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