【単行本】 本橋恵美 / CPY METHOD コアパワーヨガ メソッド
1,760円(税込)
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317157402
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: ベースボール・マガジン社
発売日: 2018年07月
ISBN: 9784583111827
発売国: 日本
その他: 127p 21cm(A5)
SKU: 9044106
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: ベースボール・マガジン社
発売日: 2018年07月
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SKU: 9044106
内容詳細
コンディショニングトレーニング・運動療法の決定版!安定性と機能性が同時に身につく万能エクササイズ38。スポーツ医科学に基づいてプログラミングされたパフォーマンスアップのための実践術!
目次 : 1 ヨガの基本的概念(ヨガの歴史的背景/ エクササイズ環境/ 呼吸/ ムーブメント ほか)/ 2 CPYの特徴と効果(CPYとは/ CPYの14の特徴/ CPYの7つの効果)/ 3 CPY実践編38のポーズ(ターゲットマッスル/ シークエンス/ 安楽坐のポーズ(クロスレッグ) ほか)
目次 : 1 ヨガの基本的概念(ヨガの歴史的背景/ エクササイズ環境/ 呼吸/ ムーブメント ほか)/ 2 CPYの特徴と効果(CPYとは/ CPYの14の特徴/ CPYの7つの効果)/ 3 CPY実践編38のポーズ(ターゲットマッスル/ シークエンス/ 安楽坐のポーズ(クロスレッグ) ほか)
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