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【単行本】崎田ミナ / もーっとずぼらヨガ自律神経どこでもリセット!

1,222円(税込)

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商品の詳細

ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 飛鳥新社
発売日: 2018年07月
ISBN: 9784864106177
発売国: 日本
その他: １１９ｐ　２１ｃｍ（Ａ５）
SKU: 9001103

内容詳細

三日坊主大歓迎！！何度でもまた始めればいいんです。もっとずぼらに！！座ったままできるポーズ多数。いつでも・どこでもできるヨガ第２弾！

目次 : 自律神経のはたらき/ １章　リフレッシュ（ほかけ船のポーズ/ つり針ねじりのポーズ　ほか）/ ２章　元気が出る（も〜っとずぼら壁ストレッチ/ 三角のポーズ　ほか）/ ３章　リラックス（イスで猫ねじりのポーズ/ ガス抜きのポーズ　ほか）/ ４章　おすすめメニュー（朝メニュー/ 昼メニュー/ 夜メニュー）