【単行本】 ジョン・ティーズデール / マインドフルネス認知療法ワークブック うつと感情的苦痛から自由になる8週間プログラム
3,960円(税込)
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315173022
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商品の詳細
ジャンル: 哲学・歴史・宗教
フォーマット: 単行本
出版社: 北大路書房
発売日: 2018年09月
ISBN: 9784762830358
発売国: 日本
その他: 238p 26cm(B5)
SKU: 8968765
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ジャンル: 哲学・歴史・宗教
フォーマット: 単行本
出版社: 北大路書房
発売日: 2018年09月
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発売国: 日本
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SKU: 8968765
内容詳細
目次 : 第1部 基礎(ようこそ/ うつ、不幸感、感情的苦痛—なぜ、私たちは巻き込まれるのでしょうか?/ すること、あること、そしてマインドフルネス/ 準備をしましょう)/ 第2部 マインドフルネス認知療法(MBCT)プログラム(第1週:自動操縦を超えて/ 第2週:別の知る方法/ 第3週:現在に戻る—散らばった心をまとめる/ 第4週:嫌悪を認めること/ 第5週:物事をあるがままに受れ入れること ほか)
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