【単行本】 西山剛史 / 新しん健康体操 健康寿命がのびる体づくり 「近代医学・リハビリテーション」に「ヨガ」「ジムナステ
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309820304
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商品の詳細
ジャンル: 物理・科学・医学
フォーマット: 単行本
出版社: 吉備人出版
発売日: 2018年06月
ISBN: 9784860695514
発売国: 日本
その他: 118p 21cm(A5)
SKU: 8890259
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ジャンル: 物理・科学・医学
フォーマット: 単行本
出版社: 吉備人出版
発売日: 2018年06月
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内容詳細
脚、腰を鍛えて、ロコモティブシンドロームを予防・改善しよう!!
目次 : 新しん健康体操の目標(新しん健康体操の目標三本柱)/ 新しん健康体操の実際—写真とDVDの映像で詳しく解説します(準備体操を始めよう/ 猫背を予防・改善しよう/ 腹筋を強化し、腰椎の負担を軽減しよう/ 大腿四頭筋を強化し、膝関節の変形を予防・改善しよう/ 無の境地、瞑想 ほか)/ 新しん健康体操の理論(準備体操の意義/ 猫背の害/ 腹筋の強化による腰椎の保護/ 大腿四頭筋を強化し、膝関節の変形を予防・改善する/ ストレッチの効果 ほか)
目次 : 新しん健康体操の目標(新しん健康体操の目標三本柱)/ 新しん健康体操の実際—写真とDVDの映像で詳しく解説します(準備体操を始めよう/ 猫背を予防・改善しよう/ 腹筋を強化し、腰椎の負担を軽減しよう/ 大腿四頭筋を強化し、膝関節の変形を予防・改善しよう/ 無の境地、瞑想 ほか)/ 新しん健康体操の理論(準備体操の意義/ 猫背の害/ 腹筋の強化による腰椎の保護/ 大腿四頭筋を強化し、膝関節の変形を予防・改善する/ ストレッチの効果 ほか)
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