【単行本】 牧直弘 / ウェーブストレッチリング体幹強化トレーニング どんな体勢でも使える体幹力をGet!
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: ＢＡＢジャパン出版局
発売日: 2018年05月
ISBN: 9784814201280
発売国: 日本
その他: １５５ｐ ２１ｃｍ（Ａ５）
SKU: 8864553
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: ＢＡＢジャパン出版局
発売日: 2018年05月
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発売国: 日本
その他: １５５ｐ ２１ｃｍ（Ａ５）
SKU: 8864553
内容詳細
３つの“腔”とアトラス体幹姿勢。口腔、胸腔、腹腔の“内圧力”を高めていく…体幹強化の新システム誕生！筋膜リリース、ほぐす、伸ばす、引き締める。すべてができるリングで、過負荷のない多面トレーニング！
目次 : 第１章 “使える体幹”とアトラス体幹姿勢（三腔姿勢）/ 第２章 アトラス体幹呼吸/ 第３章 ウェーブストレッチリングとは？/ 第４章 姿勢のタイプと“筋膜リリース”による改善法/ 第５章 アトラス体幹姿勢をつくる“筋膜リリース”＆ストレッチ/ 第６章 体幹強化アドバンスパフォーマンスアップ筋トレ
目次 : 第１章 “使える体幹”とアトラス体幹姿勢（三腔姿勢）/ 第２章 アトラス体幹呼吸/ 第３章 ウェーブストレッチリングとは？/ 第４章 姿勢のタイプと“筋膜リリース”による改善法/ 第５章 アトラス体幹姿勢をつくる“筋膜リリース”＆ストレッチ/ 第６章 体幹強化アドバンスパフォーマンスアップ筋トレ
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