【単行本】 高橋由紀 (ヨガ) / 骨盤調整ヨガ 気持ちいい体になる
1,430円(税込)
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: サンマーク出版
発売日: 2018年04月
ISBN: 9784763136527
発売国: 日本
その他: 159p 21cm(A5)
SKU: 8745514
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: サンマーク出版
発売日: 2018年04月
ISBN: 9784763136527
発売国: 日本
その他: 159p 21cm(A5)
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内容詳細
骨盤の僅かな変化が、体を大きく変える。5分から始められるシンプルおうちヨガ。
目次 : 1 うまくいかない人の体には「癒着」がある(いつまでも体が変わらない人は「癒着」の疑いあり/ 「筋膜癒着」ができると体形や姿勢がくずれだす ほか)/ 2 頑固な癒着もゆるむ「癒着ほぐし」のすごい力(触れて「癒着」を実感…1 押して痛むところは癒着の疑いあり/ 触れて「癒着」を実感…2 ひざ裏を押すと痛むのは骨盤内癒着の証し ほか)/ 3 さあ骨盤調整ヨガを始めよう!—基本のメソッド(「癒着ほぐし」→「ポーズ」でどんな体も変える。それが、骨盤調整ヨガ/ ポーズの成果を左右する「坐骨で座る」とは ほか)/ 4 不調がすっきりする骨盤調整ヨガ(骨盤
目次 : 1 うまくいかない人の体には「癒着」がある(いつまでも体が変わらない人は「癒着」の疑いあり/ 「筋膜癒着」ができると体形や姿勢がくずれだす ほか)/ 2 頑固な癒着もゆるむ「癒着ほぐし」のすごい力(触れて「癒着」を実感…1 押して痛むところは癒着の疑いあり/ 触れて「癒着」を実感…2 ひざ裏を押すと痛むのは骨盤内癒着の証し ほか)/ 3 さあ骨盤調整ヨガを始めよう!—基本のメソッド(「癒着ほぐし」→「ポーズ」でどんな体も変える。それが、骨盤調整ヨガ/ ポーズの成果を左右する「坐骨で座る」とは ほか)/ 4 不調がすっきりする骨盤調整ヨガ(骨盤
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