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【単行本】仁平美香 / 医師もすすめる血管美人YOGA -血管をキレイにする呼吸・食事・ヨガ-

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299170047

商品説明

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商品の詳細

ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: ＢＡＢジャパン出版局
発売日: 2018年03月
ISBN: 9784814201174
発売国: 日本
その他: １５８ｐ　２１ｃｍ（Ａ５）
SKU: 8677891

内容詳細

人気ヨガ講師と心臓専門＆アンチエイジング医が教える。血管年齢が、見た目の美しさ、健康を決める！

目次 : １　あなたの血管は大丈夫？自律神経のバランスを整えて、血管美人に（身体に張り巡らされている血管/ ドクター宮山　血管美人Ｑ＆Ａ　ほか）/ ２　血管美人の鍵は“呼吸”呼吸を変えて巡る身体に！（血管美人のための優しい解剖生理学/ 深い呼吸できてる？“腹式呼吸チェック”　ほか）/ ３　血管老化の原因は食事？“血管美人”をつくる食事法（医師がすすめる、血管美人のための食事法/ ヨガ講師が実践する、血管美人のための食事　ほか）/ ４　１日５分からＯＫ。実践『血管美人ヨガワーク』（血管美人のための身体づくり/ 肩甲骨や胸郭をゆるめるワーク