プリズナートレーニング 超絶!!グリップ&関節編/ポール・ウェイド/山田雅久
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商品説明
【内容紹介】
自重筋トレについて書かれた本として高い評価を受けた前作で網羅できなかった、手首・腕・首・ふくらはぎ、そして関節に焦点を当てた続編。永遠の強さを獲得するには、見過ごされがちなこうした箇所を鍛えることが最も重要で、1と併せて読むことで一生動ける身体——つまりは永遠の強さを実現できる。
自重筋トレについて書かれた本として高い評価を受けた前作で網羅できなかった、手首・腕・首・ふくらはぎ、そして関節に焦点を当てた続編。永遠の強さを獲得するには、見過ごされがちなこうした箇所を鍛えることが最も重要で、1と併せて読むことで一生動ける身体——つまりは永遠の強さを実現できる。
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プリズナートレーニング 超絶!!グリップ&関節編/ポール・ウェイド/山田雅久
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