たった3分で若さ復活！これが正しいラジオ体操 正しく行えば効果てきめん！ 【DVD】
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商品説明
【種別】DVD
【発売日】2013/05/24
【JAN】4988066194566
【組枚数】1枚組
【収録時間】60分
【販売元】NHKエンタープライズ
多胡肇、川村エミコ
■詳細説明
『たった3分で若さ復活！これが正しいラジオ体操 正しく行えば効果てきめん！』
究極のエクササイズと呼ばれる「ラジオ体操」。／ラジオ体操はポイントを意識して正しく行えば健康増進や老化防止に高い効果を発揮します。／なんとなく覚えてしまったために行いがちなNGポイントを改善し、体のどの部分をどう動かせばよいのかを、詳しく解説しています。／ラジオ体操 第1／体全体の筋肉をほぐし、関節をバランスよく動かして体を整えます。続けて行うことで、素早く姿勢を変化させる姿勢変換能力が、同年齢に比べて格段に若い肉体になるのです。つまり「転んで骨折、寝たきり」に対して強い防止力を持つ「転ばぬ先の杖」となる体操です。／ラジオ体操 第2／身体をきたえ、筋力を強化するダイナミックな運動が中心。年齢を重ねると、普段使わない筋肉は、脂肪が入り込み霜降り肉状態に。そこでやや強めに筋肉の伸縮運動を行うことで、脂肪が減少し「若さ復活」となるのです。
60分
『たった3分で若さ復活！これが正しいラジオ体操 正しく行えば効果てきめん！』
究極のエクササイズと呼ばれる「ラジオ体操」。／ラジオ体操はポイントを意識して正しく行えば健康増進や老化防止に高い効果を発揮します。／なんとなく覚えてしまったために行いがちなNGポイントを改善し、体のどの部分をどう動かせばよいのかを、詳しく解説しています。／ラジオ体操 第1／体全体の筋肉をほぐし、関節をバランスよく動かして体を整えます。続けて行うことで、素早く姿勢を変化させる姿勢変換能力が、同年齢に比べて格段に若い肉体になるのです。つまり「転んで骨折、寝たきり」に対して強い防止力を持つ「転ばぬ先の杖」となる体操です。／ラジオ体操 第2／身体をきたえ、筋力を強化するダイナミックな運動が中心。年齢を重ねると、普段使わない筋肉は、脂肪が入り込み霜降り肉状態に。そこでやや強めに筋肉の伸縮運動を行うことで、脂肪が減少し「若さ復活」となるのです。
60分
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たった3分で若さ復活！これが正しいラジオ体操 正しく行えば効果てきめん！ 【DVD】
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