<NHK まる得マガジン>メリハリボディーをつくる ベリーダンス・エクササイズ 【DVD】
2,985円(税込)
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283038296
商品説明
【種別】DVD
【発売日】2008/02/22
【JAN】4988066158216
【収録時間】57分
【販売元】NHKエンタープライズ
■映像特典
MAKIのダンスパフォーマンス
MAKI(講師)
■詳細説明
基本姿勢と首、手の動き○胸やおなかの動き○腰やお尻、足の動き○オリエンタルウォークとベリーダンス
リズムも比較的ゆっくりで、柔らかい動きが多いベリーダンスは、正しい姿勢を保って行えば関節や筋肉に負担をかけず、年齢に関係なく、楽しめる踊りです。日常生活ではあまり使わない筋肉を動かすことによって、シェイプアップ効果や腰痛予防、肩凝りを和らげるなどのエクササイズ効果が期待できます。単にやせるということではなく、健康的でバランスのよい、自分のベストの状態にボディーメイキングをしていきましょう。
■収録内容
○基本姿勢と首、手の動き
○胸やおなかの動き
○腰やお尻、足の動き
○オリエンタルウォークとベリーダンス
基本姿勢と首、手の動き○胸やおなかの動き○腰やお尻、足の動き○オリエンタルウォークとベリーダンス
リズムも比較的ゆっくりで、柔らかい動きが多いベリーダンスは、正しい姿勢を保って行えば関節や筋肉に負担をかけず、年齢に関係なく、楽しめる踊りです。日常生活ではあまり使わない筋肉を動かすことによって、シェイプアップ効果や腰痛予防、肩凝りを和らげるなどのエクササイズ効果が期待できます。単にやせるということではなく、健康的でバランスのよい、自分のベストの状態にボディーメイキングをしていきましょう。
■収録内容
○基本姿勢と首、手の動き
○胸やおなかの動き
○腰やお尻、足の動き
○オリエンタルウォークとベリーダンス
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