【単行本】 森脇じゅん / DVD付 マタニティ・ヨガ安産LESSON
1,430円(税込)
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280800688
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 朝日新聞出版
発売日: 2017年12月
ISBN: 9784023331884
発売国: 日本
その他: 143p 24×19cm
SKU: 8346370
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 朝日新聞出版
発売日: 2017年12月
ISBN: 9784023331884
発売国: 日本
その他: 143p 24×19cm
SKU: 8346370
内容詳細
妊婦さんにやさしい、姿勢別で選べるプログラム。ゆったりとした動きで、お産に必要な筋力UP。産後リカバリーも、しっかりサポート!
目次 : ヨガですこやかママに(マタニティ&産後ヨガでカラダが変わる/ マタニティ・ヨガでココロが整う ほか)/ リラックスプログラム(寝たまま/ ひざをついて ほか)/ アクティブプログラム(ひざをついて/ 立ったまま ほか)/ 産後プログラム(産後2〜3ヶ月/ 産後4ヶ月〜)/ トラブル解消プログラム(肩こり・頭痛/ 股関節まわりの違和感 ほか)
目次 : ヨガですこやかママに(マタニティ&産後ヨガでカラダが変わる/ マタニティ・ヨガでココロが整う ほか)/ リラックスプログラム(寝たまま/ ひざをついて ほか)/ アクティブプログラム(ひざをついて/ 立ったまま ほか)/ 産後プログラム(産後2〜3ヶ月/ 産後4ヶ月〜)/ トラブル解消プログラム(肩こり・頭痛/ 股関節まわりの違和感 ほか)
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