【単行本】 原晋 / 1日10分 走る青トレ 箱根王者・青学のランニングメソッド
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280158577
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: ゴルフダイジェスト社
発売日: 2017年11月
ISBN: 9784772841764
発売国: 日本
その他: 127p 21cm(A5)
SKU: 8340787
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: ゴルフダイジェスト社
発売日: 2017年11月
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内容詳細
自分を変える、カラダが変わる、走りが良くなる。挫折しない。たった1500m10分走るだけ…のランニング法。青学原監督、初のランナーズBOOK。
目次 : 第1章 青学のランニング革命(あなたのランニング、常識チェック/ 今日の常識は明日の非常識 ほか)/ 第2章 「走る青トレ」は姿勢から始まる(走る姿勢を身につける/ 背中はS字ラインを描く ほか)/ 第3章 1日10分、1500mだけでいい(1500mで達成感を味わおう/ ムリをすればケガをする ほか)/ 第4章 カラダが変わる「走る青トレ」(腕と脚が勝手に動くようになる/ 軸を作ってバランスアップ ほか)/ 第5章 1日10分からフルマラソン(1500mからフルマラソンへの道/ 1
目次 : 第1章 青学のランニング革命(あなたのランニング、常識チェック/ 今日の常識は明日の非常識 ほか)/ 第2章 「走る青トレ」は姿勢から始まる(走る姿勢を身につける/ 背中はS字ラインを描く ほか)/ 第3章 1日10分、1500mだけでいい(1500mで達成感を味わおう/ ムリをすればケガをする ほか)/ 第4章 カラダが変わる「走る青トレ」(腕と脚が勝手に動くようになる/ 軸を作ってバランスアップ ほか)/ 第5章 1日10分からフルマラソン(1500mからフルマラソンへの道/ 1
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