ポールウォーキング DVD【シナノ】
1,600円(税込)
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279995786
商品説明
ポールウォーキング
◇ポールを持ったウオーキングの方法を分かりやすく説明したDVDです。
ポールは誤った使い方をすると、手首や肘を痛める原因になります。
このDVDには、ウォーキングポールの基本的な使い方から応用編まで、正しく効果的に使うための情報を収録。
初めてポールウォーキングをする方でも、このDVDを見れば買ったその日から効率の良い全身運動を行うことが可能です。
・正しい使い方を覚え、効果的なウォーキングをしよう!
【DVDの収録内容】
1, ポールウォーキングに期待できる効果
2, ラボラトリーテスト
3, ポールの長さ調節
4, グリップの握り方
5, ポールのつき方、足の運び方
6, フォームチェックと3つの要素
7, ポール体操でウォームアップ&ストレッチ
8, ポールウォーキングでしっかり有酸素運動
9. ポールウォーキング応用テクニック
10, 筋力向上
(本編:約26分)
【シナノ】
ポールは誤った使い方をすると、手首や肘を痛める原因になります。
このDVDには、ウォーキングポールの基本的な使い方から応用編まで、正しく効果的に使うための情報を収録。
初めてポールウォーキングをする方でも、このDVDを見れば買ったその日から効率の良い全身運動を行うことが可能です。
・正しい使い方を覚え、効果的なウォーキングをしよう!
【DVDの収録内容】
1, ポールウォーキングに期待できる効果
2, ラボラトリーテスト
3, ポールの長さ調節
4, グリップの握り方
5, ポールのつき方、足の運び方
6, フォームチェックと3つの要素
7, ポール体操でウォームアップ&ストレッチ
8, ポールウォーキングでしっかり有酸素運動
9. ポールウォーキング応用テクニック
10, 筋力向上
(本編:約26分)
【シナノ】
レビュー
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