【単行本】 原晋 / 青トレ 青学駅伝チームのピーキング & ランニングケア
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 徳間書店
発売日: 2017年11月
ISBN: 9784198645144
発売国: 日本
その他: 139p 21×18cm
SKU: 8243306
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 徳間書店
発売日: 2017年11月
ISBN: 9784198645144
発売国: 日本
その他: 139p 21×18cm
SKU: 8243306
内容詳細
今回のテーマは、リクエストが最も多かったレースに向けた調整方法。狙った大会にピークを合わせるピーキング、膝、腰等の故障を予防する、症状別のランケア。ランナー、ジョガー必読の1冊!ピーキングのための“青トレオリジナル期分けシート”付き!!
目次 : 1 ピーキング/ 2 膝のケア/ 3 腰背部のケア/ 4 下肢のケア/ 5 栄養と睡眠/ 5人の未来のエース候補
目次 : 1 ピーキング/ 2 膝のケア/ 3 腰背部のケア/ 4 下肢のケア/ 5 栄養と睡眠/ 5人の未来のエース候補
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