【新書】 清水泰行 / 運動するときスポーツドリンクを飲んではいけない パフォーマンスを上げる「糖質制限」食事法 健康人新書
935円(税込)
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270533370
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 新書
出版社: 廣済堂出版
発売日: 2017年07月
ISBN: 9784331521106
発売国: 日本
その他: 210p 18cm
SKU: 8097034
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 新書
出版社: 廣済堂出版
発売日: 2017年07月
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その他: 210p 18cm
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内容詳細
本書に書かれている「糖質制限」食事術を実践すれば、眠っている本当の力が目覚め、パフォーマンスが劇的にアップし、ちょっとやそっとでは疲れなくなる。糖質制限をしても筋肉も減らないし、脳もエネルギー不足にならない。著者は「ハンガーノック」も糖質が原因とし、「カーボローディング」やスポーツドリンクの危険性なども挙げていく。
目次 : 1章 メタボドクターがマラソンを走れるようになった「本当の糖質制限」の威力!/ 2章 「スポーツには糖質が必須」という考えは古い!/ 3章 疲れとケガ知らずの体になる!最大限のパフォーマンスを手に入れる「糖質制限」食事術/ 4章 「ケトン体質」になればパフォーマンスが上がる!健康になれる!/ 5章 糖質
目次 : 1章 メタボドクターがマラソンを走れるようになった「本当の糖質制限」の威力!/ 2章 「スポーツには糖質が必須」という考えは古い!/ 3章 疲れとケガ知らずの体になる!最大限のパフォーマンスを手に入れる「糖質制限」食事術/ 4章 「ケトン体質」になればパフォーマンスが上がる!健康になれる!/ 5章 糖質
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