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【単行本】 石井博明 / 寝ながら簡単にできるものばかり!腰痛は自分で治せる

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商品の詳細

ジャンル: 物理・科学・医学
フォーマット: 単行本
出版社: 主婦の友社
発売日: 2017年01月
ISBN: 9784074227068
発売国: 日本
その他: 111p 24×19cm
SKU: 7527786

内容詳細

腰痛を治すカギは「腹圧」!元プロ野球選手で数々の選手の腰痛を治療してきた著者がそのやり方を詳しく紹介!

目次 : 1 腰痛の種類(悪い姿勢が原因の腰痛/ ぎっくり腰 ほか)/ 2 なぜ腹圧をかけると腰痛は治るのか(腹圧をかければ骨盤の歪みが正される/ プロ野球選手にも腰痛に悩む人は多い ほか)/ 3 種類別腰痛体操(悪い姿勢が原因の腰痛を治す体操(その1〜その7)/ ぎっくり腰を治す体操(その1〜その5) ほか)/ 4 日常生活の注意点(顔を洗うときには中腰にならない/ 高いところのものは距離をおいて取る ほか)/ 5 体験談(椎間板ヘルニアの後遺症により、ひどい腰痛で長年苦しんでいたが、2カ月で改善し、ウエストも2cm減/ 30年来

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252177287



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