【単行本】 長友佑都 / 長友佑都のヨガ友 ココロとカラダを変える新感覚トレーニング
1,426円(税込)
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商品説明
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商品の詳細
ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 飛鳥新社
発売日: 2016年12月
ISBN: 9784864105279
発売国: 日本
その他: １２６ｐ ２１ｃｍ（Ａ５）
SKU: 7503367
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ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 飛鳥新社
発売日: 2016年12月
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発売国: 日本
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SKU: 7503367
内容詳細
疲れが劇的に消える！頭が冴えて集中力ＵＰ！マインドフルネス＆体幹トレもＭＩＸした新メソッド。１日５分でＯＫ！長友オリジナル含む４０ポーズ掲載！
目次 : １ なぜヨガ友はすごいのか（僕とヨガとの出会い/ ヨガ友で「しなやかな筋肉」を手に入れる ほか）/ ２ ヨガ友があなたの悩みを解決する（肩こりや腰痛などの慢性的な不調を減らしたい/ ダイエットしたい、メタボを解消したい ほか）/ ３ ヨガ友レッスン 基本ポーズ編（ヨガ友を始めよう！/ ヨガ友お悩み別４０ポーズ一覧表 ほか）/ ４ ヨガ友レッスン お悩み解決プログラム編（肩こり解消コース/ 目の疲れ解消コース ほか）/ ５ ＮＡＧＡＴＯＭＯ Ｍｅｔｈｏｄ（ヨガ/ 体幹 ほか）
目次 : １ なぜヨガ友はすごいのか（僕とヨガとの出会い/ ヨガ友で「しなやかな筋肉」を手に入れる ほか）/ ２ ヨガ友があなたの悩みを解決する（肩こりや腰痛などの慢性的な不調を減らしたい/ ダイエットしたい、メタボを解消したい ほか）/ ３ ヨガ友レッスン 基本ポーズ編（ヨガ友を始めよう！/ ヨガ友お悩み別４０ポーズ一覧表 ほか）/ ４ ヨガ友レッスン お悩み解決プログラム編（肩こり解消コース/ 目の疲れ解消コース ほか）/ ５ ＮＡＧＡＴＯＭＯ Ｍｅｔｈｏｄ（ヨガ/ 体幹 ほか）
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