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【単行本】 山田光敏 / 産後美尻ダイエット 産後の下半身太り & たるみをみるみる解消! 送料無料

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商品の詳細

ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: Php研究所
発売日: 2016年10月25日
ISBN: 9784569834467
発売国: 日本
その他: 126p 21cm(A5)
SKU: 7242675

内容詳細

「小さくキュッとあがったお尻」「くびれたウエスト」「締まった足首」etc.朝・昼・夜のかんたん安心ストレッチでデニムが似合う美BODYに!

目次 : 第1章 “産後”のボディメイキングが効果的な理由(産後ボディメイキングは効果が得られやすい/ 産後、体型が崩れてしまう原因(骨格の変化/ 筋肉の変化/ 体液の変化) ほか)/ 第2章 産後ボディメイキングを“産後3か月”からしなければならない理由(産後ボディメイキングは“産後3か月”から始めることが大切/ 産後ボディメイキングをしていたかどうか、10年後、問題になる ほか)/ 第3章 産後ボディメイキングの基本メニュー(産後回復基本メニュー/ 骨盤底筋の回復メニュー 

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246478627



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