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【単行本】村野あずさ / 「走る」ための食べ方マラソン快走のための実践栄養学

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商品の詳細

ジャンル: 実用・ホビー
フォーマット: 単行本
出版社: 実務教育出版
発売日: 2016年06月
ISBN: 9784788911871
発売国: 日本
その他: １５９ｐ　２１ｃｍ（Ａ５）
SKU: 7121035

内容詳細

目次 : ０１　ランナーのための栄養学入門（マラソンの記録アップのカギは栄養だ！/ 食事が変わると走りが変わる！？　ほか）/ ０２　走力アップのための栄養と食事（脚力・スタミナ強化で走力アップ/ 脚力アップのための栄養　ほか）/ ０３　フルマラソン快走に向けたレース期の栄養戦略（フルマラソンを走るエネルギー源/ 走るエネルギーはどこにある！？　ほか）/ ０４　目的別の栄養アドバイス（ランナーの大敵、「貧血」を予防する/ 故障に強い丈夫なカラダづくり　ほか）