【単行本】 人見ルミ / 心を整えるマインドフルネスCDブック
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240948122
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商品の詳細
ジャンル: ビジネス・経済
フォーマット: 単行本
出版社: あさ出版
発売日: 2016年04月
ISBN: 9784860638733
発売国: 日本
その他: 119p 19×15cm
SKU: 7028020
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ジャンル: ビジネス・経済
フォーマット: 単行本
出版社: あさ出版
発売日: 2016年04月
ISBN: 9784860638733
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その他: 119p 19×15cm
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内容詳細
大切なのは「今、ここ」を意識すること—。マインドフルネス(呼吸、瞑想、ヨガ)は、最高のあなたを引き出す最強の魔法。知浦伸司氏による、自律神経を整え、パフォーマンスを最大化する528Hzオリジナル音源収録。
目次 : 1 マインドフルネスは最高のあなたを導き出す最強の魔法(マインドフルネスって何?/ 成功する人はみな、マインドフルネスをしている/ マインドフルになると心に余裕が生まれる/ 感情に振り回されなくなる/ 意識することで自分を理解することができる/ マインドフルネスで発想力もアップ/ マインドフルネスの効果はたくさんある/ ストレスは適度がちょうどいい/ 怒りの感情は呼吸でコントロール/ 冷静になるための暗号「シベリア北鉄道」/
目次 : 1 マインドフルネスは最高のあなたを導き出す最強の魔法(マインドフルネスって何?/ 成功する人はみな、マインドフルネスをしている/ マインドフルになると心に余裕が生まれる/ 感情に振り回されなくなる/ 意識することで自分を理解することができる/ マインドフルネスで発想力もアップ/ マインドフルネスの効果はたくさんある/ ストレスは適度がちょうどいい/ 怒りの感情は呼吸でコントロール/ 冷静になるための暗号「シベリア北鉄道」/
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